ptite idée recette de barre

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ptite idée recette de barre

Message  geof69 le Jeu 7 Fév - 19:24

voila une petite recette de barre +-35cents pour une 60gr:
250gr de poudre amande
100gr de fructose (miel)
50gr sucre integral
1petite pdt ou flocon d avoine 100gr
1cc huile (facultatif)
80gr sesame
écraser la pdt puis mettre la poudre amande ,miel , ect
on peut mettre un mélange de fruits sec confit ou pépites chocolat
moi perso je rajout de la vitamine c accérola affraid affraid What a Face affraid
prepa +-15min
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geof69

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