roc d opale 05-06-16

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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Jean-Marie le Sam 4 Juin - 16:48

Sortie n 43
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Retrocbm le Dim 5 Juin - 2:47

Il est l'or de se reveillor :)
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Fred The Red le Dim 5 Juin - 3:07

Code:

Retrocbm a écrit:Il est l'or de se reveillor :)

Nous sommes presque partis ... sourire
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Jean-Marie le Dim 5 Juin - 4:28

Temps superbe
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Fred The Red le Dim 5 Juin - 18:40

Nous voila de retour. Parti avec Michaël, Franklin, Philippe et Yvette vers 8 heures, nous avons roulé vent favorable jusqu'à Ambleuse 45km, 17 km/h de moyenne.
Sur le retour, côtes plus raides et vent moins favorable, la moyenne baisse un peu. Yvette souffre mais ne rompt pas.
Au final, 78 km, 16,5 km/h de moyenne pour 1100 m de dénivelé.
Parcours dépaysant mais assez monotone, gâché par la brume et le plafond très bas. Nous n'avons jamais vu la mer à cause de sa couleur grise qui se confondait avec le ciel.
Assez incroyable en Belgique : à l'arrivée : Coca et pain saucisse offert (pour 4 EUR d'inscription) mais pas bar, pas de possibilité de boire un coup.
Dommage que le groupe JM avec Marc et Philippe soit resté en arrière, nous ne nous sommes pas beaucoup vus.
Nous partons donc vers Wissant manger un moule-frites français : moules très goutues.
Un petit tour pour voir la mer (enfin) et ensuite merci à Franklin pour le petit verre en terrasse (nous devenons encore plus sages : 3 cafés, un orangina, un coca et un chocolat chaud).
Retour à Ecaussinnes vers 19h pour voir la deuxième mi-temps des diables.

A la semaine prochaine à Arquennes,

Fred.
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Jean-Marie le Lun 6 Juin - 8:47

Sorry, mais était très préoccupé hier à l'arrivée, la faute à cette douleur au tendon qui est réapparu subitement dans la dernière côte à 7 km de l'arrivée. Plus moyen de donner le moindre coup de pédale avec la jambe droite, et donc très preoccupant pour les raids futurs. Pas gonflé ce matin, celà semble donc moins grave. Je remarque qu'à chaque rando avec mon semi le tendon est bcp sollicité que sur mon full. Je pense que celà vient des vibrassions, et je devrai en tirer les leçons.

Pour le reste, très beau w-e. C'est vrai que le temps n'était pas de la partie, mais était en très bonne compagnie et très bien manger, ce qui était le but premier.

J'ai trouvé le parcours plus roulant que l'année passée. L'année passée en arrivant au cimetière on tirait tout droit, avec une côte de ouf de vrai vtt. Ici, on a contourné par la droite sur une portion bcp plus roulante. Comme le dit Fred, organisation TOP. Roulé groupé à 9 jusqu'au ravito 2, où un groupe a continué sur le 55, à 4 accéléré sur le 78.

Savais que celà être difficile de vous voir, pas grave, on aura l'occasion de rouler encore assez ensemble.

A +

JM
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Fred The Red le Lun 6 Juin - 10:49

Jean-Marie a écrit:Sorry, mais était très préoccupé hier à l'arrivée, la faute à cette douleur au tendon qui est réapparu subitement dans la dernière côte à 7 km de l'arrivée. Plus moyen de donner le moindre coup de pédale avec la jambe droite, et donc très preoccupant pour les raids futurs. Pas gonflé ce matin, celà semble donc moins grave. Je remarque qu'à chaque rando avec mon semi le tendon est bcp sollicité que sur mon full. Je pense que celà vient des vibrassions, et je devrai en tirer les leçons.

Pour le reste, très beau w-e. C'est vrai que le temps n'était pas de la partie, mais était en très bonne compagnie et très bien manger, ce qui était le but premier.

J'ai trouvé le parcours plus roulant que l'année passée. L'année passée en arrivant au cimetière on tirait tout droit, avec une côte de ouf de vrai vtt. Ici, on a contourné par la droite sur une portion bcp plus roulante.  Comme le dit Fred, organisation TOP. Roulé groupé à 9 jusqu'au ravito 2, où un groupe a continué sur le 55, à 4 accéléré sur le 78.  

Savais que celà être difficile de vous voir, pas grave, on aura l'occasion de rouler encore assez ensemble.

A +

JM

Concernant ton tendon, ne pas négliger la position sur le vélo.
9 tendinites sur 10 sont dues à un problème bio-mécanique (mauvais geste, mauvaise position, ...).
Ta position sur ton vélo "montagne" est peut-être plus saine que ta position sur ton semi-rigide.
Piste parmi d'autres à creuser ?
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Fred The Red le Lun 6 Juin - 18:41

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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Retrocbm le Mar 7 Juin - 5:28

Le lien ne passe pas Rolling Eyes
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Fred The Red le Mar 7 Juin - 8:31

Retrocbm a écrit:Le lien ne passe pas Rolling Eyes

Caramba ! Je regarde ce soir.
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Re: roc d opale 05-06-16

Message  philippe nivelles le Mar 7 Juin - 19:32

Vraiment dommage que vous n'ayez pas attendu le départ groupé  pleurer 2
Nous aurions pu la faire ensemble vu que nous terminons avec une moyenne quasi identique à la vôtre...

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Re: roc d opale 05-06-16

Message  Fred The Red le Mer 8 Juin - 16:16

philippe nivelles a écrit:Vraiment dommage que vous n'ayez pas attendu le départ groupé  pleurer 2
Nous aurions pu la faire ensemble vu que nous terminons avec une moyenne quasi identique à la vôtre...


Accompagné par Flèche d'Argent, nous pensions que vous nous rattraperiez assez vite, lol.

Voila nos photos :
https://goo.gl/photos/N8G4SFTf7tr7ytmB6
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