soignies 26-07-15

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soignies 26-07-15

Message  o-side le Lun 20 Juil - 4:38

LA COGNEBOISE

Province: Hainaut

Catégorie: Randonnée

Distance: 25-40-60 km

Nombre de ravitaillements: 2

Heure de départ: 8.00-11.00

Lieu: Chapiteau, Chemin Sauterre 1

Code postal: 7060

Prix: 3-5 €

Facilités: Bike-Wash

Téléphone: 0479/28.61.11

E-mail: kevin_topart@msn.com
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Re: soignies 26-07-15

Message  o-side le Lun 20 Juil - 4:41

départ 7h30 pour 25km car doit être rentre a ecaussinnes pour 9h
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Re: soignies 26-07-15

Message  Fred The Red le Mar 21 Juil - 16:40

Départ 7h30 pour le 60 km.
Aller retour en vélo.
Départ de la maison à 6h45.
Sans Mathias, en vacances avec se grands-parents.

Red.
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Fred The Red

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Re: soignies 26-07-15

Message  Philou le Sam 25 Juil - 5:16

Ok rdv chez toi à 6h45 ensuite nous allons chercher Yvette chez lui pour 6h55 et direction Soignies.

vélo 3 60 sauf si pluie pluie pluie
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Re: soignies 26-07-15

Message  Fred The Red le Sam 25 Juil - 15:32

Philou a écrit:Ok rdv chez toi à 6h45 ensuite nous allons chercher Yvette chez lui pour 6h55 et direction Soignies.

vélo 3 60 sauf si pluie pluie pluie

OK.
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Re: soignies 26-07-15

Message  Fred The Red le Dim 26 Juil - 14:35

Chouette rando ce matin.
Philou et moi sommes partis chercher Yvette qui nous a accompagné par la route pour le départ de la rando.
Rien de très surprenant sur le parcours, si ce n'est deux jolies variantes sur de single sur les talus de l'autoroute entre Thieu et Saint-Rémi.
Nous avons une chance de c.c.s avec la météo : ciel bleu de 6h45 à 12h.
Par contre flèchage approximatif. nous avons cherché notre chemin au départ et après, flèchage tardif.
Nous avons Rencontré un JM en difficulté, perclus de crampes. J'espère que tu auras regagner le départ sans trop, de mal.
Sur la fin de la rando, j'ai sauté dans la roue de Fred des Fear pour 5 derniers km à fond.
Global à partir d'Ecaussinnes : 86 km, 650m de dénivelé 17 km/h de moyenne.

A la semaine !

Fred From The Red.


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Re: soignies 26-07-15

Message  Jean-Marie le Dim 26 Juil - 18:32

option sécurité en voiture car crampes ce samedi, et démarré avec Franklin et Naomi. Naomi n'étant pas en forme, ils bifurquent vers le 15ème km avec Yves qui nous avait rejoint sur le 25, et j'accélère la cadence pour rejoindre nos amis philou et red.

Et 3-4 km plus loin, crampes aux deux jambes ... Arrêté, complètement bloqué. Vois mickael, et essaie de repartir. Le ravito était juste après. Je continue sur le 40 km. Des le 25 ème km, grosse crampe à la jambe droite, qui ne me quittera plus. Après deux beaux passages boisés et vallonnés comme je pouvais à pied, et oh combien douloureux, rejoint Casteau par la route et ensuite la N6 jusqu'au point de départ sur une jambe.

Et puis encore une erreur : en trainant la patte, été jusqu'au chapiteau, où il n'y avait personne. Retour hyper douloureux à la voiture.

Un conseil ; n'essayez jamais de freiner du pied gauche... Heureusement personne derrière moi.

Je pensais que la douleur était au talon d'Achille, ou au tendon, en fait c'est au bas du mollet. Glace, antiinflammatoire, antidouleur, ... blessé 1 Ca sent la petite déchirure et je crains être out pour quelques jours.

Bref, retour de flamme très violent suite à mon périple.

Terminé avec 38.75 km et 423 de dénivelé.
A+
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